[会员活动] 释放压力 为“心”赋能
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四川海归学者科技协会
发布时间: 2022-04-12 浏览量: 7
3月18日，会员活动“同心筑梦”系列活动——走进“心世界”圆满落幕。特邀华西专业心理学专家及职场大咖现身说法，为大家普及心理健康知识，分享心理调节技巧，促进工作与家庭文明建设。省外办政党交流处、成都高新区党群工作部，成都高新区三联会、成都青羊区委社治委、成都青羊区文联、川促会、成都高科公司等领导、嘉宾莅临。
# 现身说法 #
作为职场女性
如何才能以健康的心态
面对职场压力
让自己变得更好
夏红艳
成都市青羊区文联主席
夏主席有两个特点，一是业余学霸，二是斜杠管理。她说“相信简单即美，运用于工作生活”。此次活动她以《做健康幸福的职业女性》为主题，从心出发，以现实为例。告诉大家女性心理健康以热爱生活、自爱自强、积极学习、人格健全为标准。在你茫然不知所措时，通过学习，对世界保持好奇，不断探索，主动去投入生活，带着内在的爱，在行动中感受生活的美好。
吴颖
四川大学心理学硕士
国家二级心理咨询师
成都医学院心理学教师
吴老师以一张图片开启今天的分享，通过大家对图片的理解，告诉我们什么是投射法。为大家讲解压力与压力源的区别，抑郁症产生的原因。工作、家庭生活中都会有情景、事件等刺激会产生压力，没有正确的认知从而导致抑郁。我们应如何正确的对待生活中出现的压力源，如何调节自己？老师教大家学会放松、做自己感兴趣的事、断绝电子产品、享受大自然、尝试让自己发笑的刺激、运动都是正确调节舒缓压力的方式。
# DIY香薰蜡片 # 与春相遇 将春天留在“蜡”里~ 开始一场香薰与花的约会 开启一段优雅与芬芳的结合 在香薰老师的示范带领下，大家活动灵巧的指尖，构图设计、调香、溶蜡、入模、精心挑选干花，然后怀着满满的期待，等待凝固，收获亲手制作的香薰蜡片。 此次活动大家聆听、交流、互动，拉近彼此距离，共同学习、收获，度过充满阳光与力量的美好时光！
